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2012年4月27日 (金)

野村日香理の『愛されボディーダイエット』実践 効果

野村日香理の『愛されボディーダイエット』実践 効果


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効率のよいエクササイズとは?

それは基礎代謝を効率よく上げるヨガです。

ヨガには・・・

・脂肪を燃焼する遅筋
・骨格を支えるインナーマッスルの強化
・内蔵機能の強化
・骨盤の矯正

などなど、色々なダイエット効果があります。

そして、自宅で簡単に、しかも効率的に基礎代謝をアップできるのは、
これ以外にないとさえ思っています。

体の表面の筋肉を鍛えるわけではないので、ゴツゴツした体にはなりません。

女性らしい丸みを保ちながら、ダイエットできることも大きなメリットです。

初心者でも簡単だし、激しくもないので、継続できるヨガです。

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